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対人関係といっても、恋愛、夫婦、家族、親子、上司、職場での人間関係等さまざまあります。

苦しい人間関係、環境を改善する方法に、現在の関係を解消する、縁を切る、職場を変える等によって、その結果悩みが解消することがあります。
しかし、何度相手を変えても同じような相手を選んでしまう。何度職場を変えても同じような悩みで行き詰ってしまう。
などの場合、過去の経験、周囲の価値観などから、知らず知らずのうちに持ってしまった思い込み、とらわれ、心の癖のような、自分では気づいていない思い込みが存在します。小さい頃から親や先生から言われ、周りの人の価値観などを基準に生き、本当の自分が望んでいることとは違う行動、言動をしていると苦しく、行き詰ってしまいます。
誰でも、自分自身のことは、自分が一番よく知っていると思っていますが、気づいてないこともあります。その気づきに出会えることで、何かが見えてくるかもしれません。

「本当の自分は何を望んでいるんだろうか?」
考えるのではなく、感じてみてください。




自分の育った環境が、愛情ある家庭、子供時代を子供らしく送れなかったなどで、自己肯定できず、自分が嫌いで、自分よりも人のことを優先的に考えてしまう、他人からの評価が気になる、常に認めてもらいたい、理解してもらいたい、と思うことによって、常に何かに追い立てられてるような、飢餓感があり周りに求めてしまうなど、という方は、
まず、自分自身を大切にしてください。
決してわがまま身勝手になれ、ということではありません。
自分自身を優しく大切にしてください。自分自身を好きになってください。
簡単ではありませんが、悪い、間違っている感情なんてありません。
自分自身を否定、批判、責めずに、共感、肯定してください。
否定、批判、責める感情は、そのうち暴れだします。

そうなんだよね、でもどうしてそう感じるのかな・・・なんて会話してみて下さい。いろいろと気づくことがあるかもしれません。

自分自身を愛する程度にしか、他人を愛することはできません。
自分自身の一番の味方、理解者になってください。




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