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生きることはすばらしい!
すてきな笑顔の多い社会になればいいな・・・。
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   セラピーとは

  • NLP(神経言語プログラミング)
リチャード・バンドラーとジョン・グリンダーの二人によって提唱されたもので、 催眠療法のミルトン・エリクソン、ゲシュタルト療法のフレデリック・パールズ、家族療法のバージニア・サティアの、3人の心理療法家が意識的・無意識的に用いていたテクニックを体系化したもの。

  • フォーカシング
来談者中心療法の臨床心理学者カール・ロジャーズのいう3つの条件「受容」「共感」「自己一致」の「自己一致」とはこのことだったのか、と手に取るようにわかります。
自分の曖昧な感じとていねいに付き合い、心の実感に触れるための具体的な技法。

心とからだは密接につながっています。
体の一部に出てきたある感覚と、やさしさ、思いやりをもって寄り添うことによって、内面の声を聴くことができ、どんなふうに感じているのかに注意を向けて、その感じと会話をしていきます。

自分がどう感じているのか、何が欲しいのかさえわからないときに、自分にとって真実のこと、感情、欲求、要求に実感として触れることができるようになります。
頭で考えるのではなく、漠然とした、言葉では表現しにくい感覚に気づいていきます。

自分のことがよくわかり、もっと快適になり、そして生活をもっと自分の望むように創造していくようになります。



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